如今，年關(guān)將近，工作任務(wù)量劇增，很多人感到疲憊焦躁、力不從心，尤其是女性工作者，黑眼圈、大眼袋、神情萎靡、面色蠟黃，有的甚至臉上長起了斑，面對此種情況，營養(yǎng)專家建議：從內(nèi)調(diào)理，護(hù)肝養(yǎng)腎，五臟平衡，美容養(yǎng)顏。
“外在的變化是體內(nèi)平衡破壞后的體現(xiàn)，所以外在的異樣要從內(nèi)在的調(diào) 理入手。”美容不是單純地去追求外表的裝扮，真正要改變的是內(nèi)在。如眼袋是肝氣不調(diào)的表現(xiàn)；女性臉上長斑，則和腎有關(guān)，一般稱之為 腎銹。腎乃肝之母，腎不好自然影響到肝，肝腎同體。隨著年歲的增長，尤其是上了年紀(jì)之后，肝、腎、脾較容易出問題，這三個功能失調(diào)，五臟平衡造破壞，人體 的面容自然會出現(xiàn)變化，如粗糙、長斑等，而靠美容的手法，只能掩蓋、遮擋，卻不能徹底治療。
《魏書》記載“常飲羊奶，色如處子。”《本草綱目》亦言：羊奶，可養(yǎng)心肺、利皮膚、潤毛發(fā)、明目、使人潤澤。無論內(nèi)服還是外用，羊奶都是上佳的美容保養(yǎng)品，首先，羊乳中的維生素E、維生素C含量豐富，VE可阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老；維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性；其次，羊乳中含有獨特的EGF生長因子,EGF生長因子能快速修補(bǔ)老化、壞死、磨損的上皮細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚的自我修護(hù)能力，促進(jìn)皮膚彈性蛋白的生成，使皮膚美白；再者，羊乳中含豐富的環(huán)磷腺苷它可增加血液中紅細(xì)胞的含量，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，防止色素在皮膚上沉淀，能抑制皮膚外層上皮細(xì)胞分裂，使肌膚健康光滑細(xì)膩。
所以說：“堅持每天喝杯羊奶，可以起到養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、養(yǎng)顏的效果。